Activités de loisirs à Nébian

Une séance pour acquérir les bases de la relaxation et de la sophrologie à visée thérapeutique. Les bienfaits sont observés au bout de quelques séances sur plusieurs aspects : apaisement du stress, amélioration du sommeil, abaissement des douleurs chroniques, douleurs lombaires, meilleure régulation des émotions. Durée 1h.

Une séance pour acquérir les bases de la relaxation et de la sophrologie à visée thérapeutique. Les bienfaits sont observés au bout de quelques séances sur plusieurs aspects : apaisement du stress, amélioration du sommeil, abaissement des douleurs chroniques, douleurs lombaires, meilleure régulation des émotions. Durée 1h.

Vous trouverez votre bonheur pour débattre autour des livres lors d’un moment convivial. Lecture commune de "Son odeur après la pluie" de Cédric Sapin – Dufour. Public Ado / Adulte - Durée 1h30 Gratuit, sur inscription.

Un atelier cuisine pour des recettes de ptit's dej zéro déchets à emporter à la maison ! Proposé oar Roul' contact

Un moment de jeu et de convivialité, à partager en famille ou entre amis. Tout public – Durée 1h30 Gratuit - En partenariat avec Homo Ludens.

Accompagné de l’auteur - illustrateur, dessinez votre personnage à la manière de JeanJambe. À partir d’une recherche de forme en silhouette noir et blanc, découvrez comment intégrer une image 3D extraite du livre. Chacun repart avec une grande image personnalisée et une paire de lunettes 3D ! Séance de dédicaces et vente proposée par la librairie Un point un trait En partena

Infusions, cosmétiques maison, astuces de relaxation...Un moment de partage tout en douceur.

Participez à une activité amusante : un photobooth inspiré du personnage d’Émile de Ronan Badel. Préparez vos accessoires et déguisez-vous ! Dès 5 ans et plus - Durée 1h - Gratuit - Sur inscription.

Un moment de jeu et de convivialité à partager entre amis ou en famille. Tout public - Gratuit.

Comme chaque vendredi soir, venez jouer avec Loedi'time : jeux de plateau, jeux de cartes, jeux de rôle, jeux de figurines. Un moment privilégié pour se détendre entre joueurs, découvrir de nouvelles expériences ludiques ou retrouver avec joie des plaisirs passés. Proposé par l'Association Ludique. Uniquement pour les adhérents.

Après l'école, jeux de société et jeux de cartes, à partager entre amis ou en famille. Venez jouer avec Estelle ! Tout public - Gratuit

L’équipe de la médiathèque ou un adhérent vous propose une lecture commune avant de partager vos avis et débattre ensemble ! Public Ado / Adulte. Gratuit, sur inscription.

Un atelier autour du conte et de la littérature orale, à l'attention des séniors, pour favoriser la capacité de concentration et de mémorisation. Public Adulte – Durée 1h Gratuit, sur inscription Animé par Davy Martin de l'association l'Oreille bavarde.

Olivier vous emmène dans l’univers du métal pour une journée dense et passionnante. Que vous soyez bricoleur ou non, il vous transmet techniques et gestes adaptés à une bonne pratique de la soudure à l’arc à l’électrode. Vous aborderez toutes les notions essentielles à travers un enseignement théorique des fondamentaux (fusion des métaux, diamètres d’électrodes et puissances e

Venez découvrir l’univers merveilleux de la sérigraphie, une technique d’impression artisanale. A partir de modèles proposés, vous réaliserez toutes les étapes nécessaires à l’impression d’un motif monocolore sur papier. Vous comprendrez les possibilités de la sérigraphie et comment transposer une image ou un motif. Vous apprendrez à choisir le cadre adapté, à le préparer (endu

Venez franchir un nouveau palier dans votre apprentissage de la technique Tiffany. Au programme vous réaliserez une création libre de A à Z (format A5). Vous apprendrez notamment à créer votre motif (Dessin à échelle 1), le tracer sur un carton, le reporter sur calque, couper les gabarits aux ciseaux 3 lames. Ensuite vous remettrez en application les gestes appris pendant l’ate

Initiation à la MAO accessible à tous où vous pourrez exprimer votre créativité et concrétiser vos idées. Vous allez expérimenter la composition musicale sur ordinateur en alternant théorie et mises en situations pratiques. Cet atelier permet d’expérimenter la conception d’un morceau tout en découvrant ou en approfondissant les fonctionnalités des outils proposés. Les apports

Venez approfondir votre pratique et vos connaissances dans le travail du métal. Olivier vous accompagnera à appréhender un ouvrage simple et les étapes de sa fabrication. Le choix des différents profilés, leur mesure et la réalisation d’une fiche de débit. Place à l’action : tracer, couper, percer, équerrer, pointer, souder et enfin nettoyer et polir les soudures. Des exercic

Dans la bonne humeur, laissez libre cours à votre plume au gré de votre imagination et des thèmes proposés. Un atelier ludique, ouvert à toutes et tous. À partir de 8 ans. Gratuit.

Les ateliers participatifs de crochet sont ouverts à tous. Que vous soyez débutant ou expert, Odile se fait un plaisir de partager son savoir. Un véritable temps de convivialité ! Public Ado/Adulte. Gratuit. Animé par Odile, bénévole.

Un moment de jeu et de convivialité, à partager en famille ou entre amis. Tout public - Gratuit.

Après la lecture de l’album Permavillage : Le village de mes rêves, inspirez-vous de l’album d’Olivier Dain Belmont pour créer votre village idéal. Gratuit - sur inscription. Dès 6 ans.

Pour les Nuits de la lecture, installez-vous confortablement et profitez des lectures de Marie-Thérèse et Sophie. Public Ados/Adultes

Par la voix, je me connecte à moi et aux autres : je développe ma puissance créatrice. Un atelier où l'on vient développer sa confiance et sa puissance créatrice, grace à la voix. Atelier libre, pas d'obligation de régularité. Réservation par sms.

Venez comme vous êtes pour partager des moments de lâcher prises, de bien être, de partages, sourires...

Un moment de jeu à partager entre amis ou en famille. Tout public – Durée 1h30 Gratuit - En partenariat avec Homo Ludens

Tu veux t'initier au micomacramé ou te perfectionner ? Proposé par Roul'Contact

Un voyage hors du temps, un voyage intérieur. Nettoyage énergétiques, reconnexion à soit, détente profonde accompagné d'instuments intuitifs et de la voie de Makocei.

Observation, concentration, logique. Voilà les maîtres mots qui vous permettent d'arriver au bout des puzzles ! Tout public, dès 5 ans - Durée 1h45 - Gratuit

Un temps de lectures, de comptines, de jeux de doigts auprès des tout-petits. Pour le 0 - 3 ans – Durée 1h Gratuit, sur inscription En partenariat avec le Relais Petite Enfance du Salagou Cœur d’Hérault, à Cabrières, Canet, Ceyras, Fontès, Paulhan et Nébian.

Passer un moment convivial et découvrez nos jeux et nos kaplas ! Tout public - Dès 4 ans - Durée 2h - Gratuit.

Laissez parler votre imagination et créez un personnage ou un animal, avec de la laine et du tissu. Dès 6 ans - durée 2h, gratuit sur inscription