Zen à Sens à Sens

Après les festivités de fin d’année et le nouvel an, offrez-vous un moment de bien-être avec la 3ème édition de « Zen à Sens » !

Inspirée de l’initiative « Sports à Sens », Zen à Sens vous propose dès le 17 janvier des week-ends dédiés à votre bien-être et à des moments de ressourcement dans un lieu emblématique de Sens : les Grands Salons de l’Hôtel de Ville.

Samedi 17 janvier
De 9h à 10h : séance découverte de la sophrologie, avec Gwenaëlle Garot, sophrologue certifiée et praticienne en hypnose.
Envie de souffler et de vous recentrer ? Découvrez une méthode douce basée sur la respiration, la relaxation et la concentration. Un atelier accessible à tous pour relâcher les tensions, diminuer le stress et cultiver le bien-être au quotidien.

De 11h30 à 12h30 : cours de Yoga animé par Laurence de L’Esprit de Lau
Un temps de pratique pour harmoniser le corps et l’esprit grâce aux postures, à la respiration et à la pleine conscience.

Samedi 24 janvier
De 10h à 11h15 : séance de biodanza, avec Delphine Tardieu.
Une invitation à danser, à bouger et à partager en musique pour développer son potentiel humain. Pas besoin de savoir danser : la Biodanza est ouverte à tous et favorise le lien, la joie et l’énergie collective.

Samedi 31 janvier
De 9h30 à 10h30 : atelier de lâcher-prise par la sonothérapie, avec Sophie Lemaire de l'association & Sens de Vie
Plongez dans un bain sonore aux vibrations apaisantes : bols tibétains et instruments vibratoires vous invitent au lâcher-prise. Une expérience immersive de détente profonde, assis ou allongé.

A 11h : Marche bien-être
Rendez-vous place Drapès. Un parcours en plein air pour marcher en conscience, respirer et profiter des bienfaits d’une activité douce dans différents lieux de la ville.

Du samedi 17 janvier au samedi 31 janvier.