Breathwork & Bain sonore : Ancrage et Stabilité intérieure à Sainte-Geneviève-lès-Gasny

Respirer. Revenir dans le corps. Retrouver un sol intérieur.

Dans un monde qui va vite, le corps, lui, demande souvent à ralentir.

À se poser. À se sentir en sécurité.

Cette séance de Breathwork collectif Vedan’Art est une invitation à revenir à l’essentiel : au souffle, au corps, au moment présent.

La respiration consciente est accompagnée par la musique et le bain sonore, pour soutenir un retour à soi profond, stable et incarné.

Pas besoin de performance. Juste être là.

L’intention de la séance

Cette séance est pensée comme un temps d’ancrage et de recentrage.

° Réguler le système nerveux

° Revenir dans le corps

° Se sentir soutenu·e et présent·e

° Stabiliser l’énergie

° Retrouver une base intérieure solide

° Un temps pour ralentir.

° Un temps pour s’enraciner.

Breathwork, musique & bain sonore

La respiration est guidée avec bienveillance et progressivité, soutenue par une musique immersive et un bain sonore enveloppant (gongs, tambour shamanique, textures graves et profondes).

Le souffle apaise. Le son contient. Le corps s’installe. Chaque séance est unique. Chaque expérience est personnelle.

Un cadre sécurisé… et engageant

Le Breathwork peut provoquer des sensations corporelles ou émotionnelles, parfois intenses, parfois très subtiles. Tout ce qui se présente est accueilli avec bienveillance.

Tu évolues dans un cadre sécurisé et soutenant. Tu gardes toujours le contrôle de ta respiration. Tu peux ajuster, ralentir ou faire une pause à tout moment.

Cette séance est aussi une invitation à rester présent·e, à habiter pleinement le corps, encouragé·e et soutenu·e, sans jamais être forcé·e.

Ce qu’il te faut pour la séance

Merci de venir avec :

° un tapis de yoga

° une couverture

° un boudin ou coussin sous les genoux (pour soulager le dos)

° une bouteille d’eau

° de quoi grignoter pour l’après

Pour qui ?

Cette séance est ouverte à toutes et tous :

débutant·es comme personnes déjà initiées, à celles et ceux qui ressentent le besoin de se poser, se stabiliser et se recentrer.

Contre-indications (à lire attentivement)

Le Breathwork n’est pas recommandé en cas de :

° problèmes cardiaques graves ou antécédents cardiaques sérieux

° hypertension non contrôlée

° glaucome ou décollement de la rétine

° épilepsie

° troubles psychiatriques non stabilisés

° prise de médicaments anxiolytiques, antidépresseurs ou psychotropes

° grossesse (sans avis médical préalable)

° opération chirurgicale récente

° traumatisme récent ou choc émotionnel récent non accompagné

En cas de doute, merci de nous contacter avant la séance.

Un mot de Vedan’Art

Chez Vedan’Art, nous créons des espaces pour se déposer, pour ressentir, respirer et revenir à soi. Cette séance est une invitation à retrouver une base intérieure stable, sur laquelle s’appuyer pour la suite.

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Infos pratiques :

Date : Mercredi 24 janvier 2026

Heure : 19h00

Lieu : Salle municipale, 8 route de Vernon – 27620 Sainte-Geneviève-lès-Gasny

Durée : environ 1h30 à 2h00

Participation : 50 euros

Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de la séance.

Le nombre de personnes étant limité, nous vous demanderons de bien vouloir vous inscrire pour réserver votre place.

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Je serai heureux de vous accueillir pour partager ce moment de reconnexion et de convivialité.

Je vous attend avec joie pour vivre cette belle aventure.

Chaleureusement,

Kamil