Cabinet de Psychologie - Sandra Och-Lescent à Marsillargues

Une psychothérapie vous est proposée quand la situation dans laquelle vous êtes est récurrente ou invalidante. Par exemple les angoisses, la dépression, les troubles anxieux, un traumatisme ou un deuil.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s’intéresse à la fois au processus de pensée de l’individu et à son comportement. Un dialogue s’établit entre le patient et le thérapeute afin d’évaluer point par point les situations problématiques. La thérapie consiste à mettre en place un certain nombre d’étapes pour réduire la souffrance du sujet par le biais d’une série d’exercices pratiques, de tâches (souvent au domicile) directement liés aux symptômes.

Les TCC sont souvent utilisées pour traiter les troubles anxieux comme les TOC, les phobies, les troubles de la personnalité limite. Le traitement est une recherche de solutions et se concentre sur le « ici » et le « maintenant ». La plupart des TCC durent en général de 10 à 25 séances.

EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires. Technique utilisée notamment pour les états de stress posttraumatique (ESPT) subis par les victimes de conflits, d’attentats, de violences sexuelles ou de catastrophes naturelles. Cependant, la méthode ne s’applique pas qu’aux grands chocs, mais aussi aux plus petits traumatismes, comme les expériences pénibles laissant un souvenir trop empreint de souffrance.