Atelier bien-être gratuit à La Bernerie-en-Retz

Tu veux te sentir calme et serein-e, et pourtant tu es bousculé-e sans arrêt, même en vacances et l’agitation du monde te perturbe, te fait peur ? Et si tu t’offrais une vraie pause ?
Avec ses ateliers bien-être, Sylvie Rivoal propose une expérience simple, accessible et profondément ressourçante : une “parenthèse dans ton quotidien” pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi.

Au programme : 
Pendant 1h30, tu es guidé·e à travers des pratiques douces et puissantes, accessibles à tous :
Exercices de respiration pour apaiser le mental
Auto-massages pour relâcher les tensions
Méditation guidée pour retrouver le calme intérieur
Temps de douceur et de recentrage

L’objectif est simple :
retrouver le silence du mental, apaiser la digestion et permettre au corps de relâcher les tensions accumulées. C’est un moment pour toi, loin du bruit, où tu peux simplement être présent·e à ce que tu ressens.

  Infos pratiques : 

Durée 1h30
Le lieu sera indiqué à l’inscription (voir ci-dessous) (à Pornic ou La Bernerie)
En petit groupes 
Prévoir des vêtements confortables
Atelier gratuit (sur réservation)

Cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer et à retrouver un espace de calme en soi. 

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