Serenjoy I Aurélie Charre à Gap

Au sein du Centre Paramédical de Gap, j'ai lancé SERENJOY, espace dédié au bien-être corps et esprit : sophrologie, relaxation coréenne et amma assis.

Particuliers . Professionnels . Clubs . Entreprises Sur place et à domicile .
Enfants dès 4 ans

SOPHROLOGIE

Créée par un neuropsychiatre en 1960, la sophrologie permet l’accès au mieux-être au quotidien, via des outils efficaces et simples, à exploiter facilement au quotidien.
Inspirée de la tradition orientale, puis profondément enrichie par les apports des sciences occidentales, la sophrologie est une méthode accessible à tous, complète et ouverte.
Elle s’est tout d’abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite à de multiples cibles et domaines : gestion du stress, éducation, troubles du sommeil, bien-être global, médical, sport, séniors, confiance en soi, gestion des émotions, parentalité, concentration, cohésion d’équipe…
De manière générale, la sophrologie vise à une meilleure connaissance de soi, à la conscience de soi, à l’exploitation de son potentiel et à un mieux-être global, qui implique une harmonie entre le physique, le mental et l’émotionnel.
La sophrologie se pratique via des exercices physiques doux, des exercices basés sur la respiration ou la relaxation et des techniques de visualisation.
En groupe ou en individuel, les séances suivent une progression cohérente et se pratiquent en position assise et debout, plus rarement allongée.
Intégrez la sophrologie dans votre quotidien et soyez acteur de votre bien-être !

AMMA ASSIS

Rapide et peu contraignant, le amma assis est une technique de massage bien-être particulièrement efficace dont le travail sa pratique sur la partie haute du corps (dos, hanches, nuque, bras, mains et tête).
Il permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps, procure à la fois détente profonde et dynamisation et combine différentes techniques corporelles : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages…
La personne qui reçoit le amma assis reste habillée, assise sur une chaise ergonomique et confortable, totalement modulable et adaptable à sa morphologie.

RELAXATION CORÉENNE

Les techniques majeures utilisées en relaxation coréenne sont la vibration et le bercement, stimulant l’ensemble du corps.
La personne est allongée sur le dos, sur un futon confortable et dédié à la pratique.
La relaxation coréenne détend tout le corps en profondeur et apporte de nombreux bienfaits, tels que l’accès au lâcher-prise, le bien-être physique et mental ou encore le soulagement des tensions et douleurs au niveau des muscles et des articulations.
Cette technique de relaxation est accessible à tous et connait un succès grandissant de par ses bienfaits.