Stage initiation respiration et bain de glace à Crémieu (38) à Crémieu

La Méthode Wim Hof, c'est apprendre à faire son ménage intérieur. Au sens physique. Au sens mental. Une sorte de "reset" géant. Un temps pour soi.
Apprendre à prioriser. Archiver. Réguler. Clarifier. Aérer. Fortifier. Recharger.
Le corps, le mental.
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👉 Rejoins-nous pour découvrir les fondamentaux de la Méthode Wim Hof, une méthode naturelle qui combine le mental, le souffle et le froid et te permet de devenir plus fort physiquement et mentalement. 🤸‍♀️
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Prochaine session : le dimanche 25 janvier matin, au coeur de la cité médiévale de Crémieu, non loin de Lyon et Bourgoin-Jallieu.
Au programme : théorie, pratiques respiratoires et bain de glace (non obligatoire) 🔥
👉 Atelier chez "Gaëlle Yoga"
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Quelques bénéfices de la méthode :
- Meilleure gestion du stress et des angoisses
- Apaisement mental
- confiance
- Meilleur sommeil
- Endurance et performances améliorées
- Récupération plus rapide après l'effort
- Un système lymphatique qui fonctionne mieux
- Un corps qui s'adapte mieux au froid, mais aussi au chaud !
- Système immunitaire plus #fort
- Régulation des inflammations
- Meilleure gestion de la douleur...

Après ce stage découverte, tu repars avec des outils concrets pour t'aider à implémenter durablement la méthode dans ton quotidien.
Et tu verras que la Méthode Wim Hof, c'est bien bien bien plus qu'une histoire de glaçons et de perfs...

Infos et résas : https://www.bodynbreathsquad.com/initiation-methode-wim-hof